Kolmas herkuton päivä ohi. En ole IKINÄ oksentanut omien sormien ansiosta tavallista ruokaa. Pelkkiä herkkuja. No, tänään rikkoutui joku pieni kaunis lasinen koru sisälläni josta olen pitänyt niin hyvää huolta. Suomeksi sanottuna, oksensin tänään vaikken ollut "ahminut".
Heräsin poikkeuksellisen aikasin tänään, joskus siinä yhdeltätoista, ja söin aamupuuron niinkuin nykyään on tavallista jo. Syön sitä koska se on niin täydellisen ällöttävää, ettei sitä lautasellista voi koskaan syödä loppuun. Olin koneella pari tuntia, poistelin kuviani ja profiilejani eri paikoista, koska olen liian ruma, ja pelkään, että kehujen sisään joku sanookin jotain negatiivistä joskus joka loukkaa niin hurjasti. Kuviani kehutaan paljon, mutta kuvat valehtelevat. Sadasta kuvasta ehkä yksi onnistuu. Se jossa hengitän tarpeeksi lujaa sisään, näyttäen laihemmalta. Se jossa kuvakulma on täydellinen huijaamaan muutaman kilon. Se jossa en näytä yhtään itseltäni. En tosiaankaan usko kehuja, ihan kuin miehet tekisit sitä vain ollakseen ilkeitä.. jotkut kuvat on minusta ihan hyviä, enkä koe olevani erityisen ruma. En vaan voi kokea itseäni hyväksyttävän kauniiksi tai nätiksi tässä painossa yhtään.
Omien kuvieni katselun ja henkisen pahoinvoinnin jälkeen paistoin pari perunaa.
Menin päiväunille, ja arvasin etten jaksaisi lähteä salille jos kömpisin sinne peiton alle.
Oli kyllä yhtä sotaa itseni kanssa salille lähtö. Inhoan sitä puolta joka pakottaa laiskaa puolta tekemään jotain. Sisälläni asuu kaksi täysin eri ihmistä. Ehkä kolmekin. Yksi näistä joskus uskoo olevansa kaunis ja seksikäs ja ihan tarpeeksi hyvä ettei tarvitse laihduttaa. Toinen pitää minua niin hirveän läskinä, selluliittikasana, joka pakottaa liikkumaan ja oksentamaan. Ja kolmas laiskapaska haluaa vaan kuolla ja syödä ja ihansama.
No, pääsin salille ja menin jumppatunnille. Tunsin itseni jopa laihaksi muiden valaiden seassa, ja kun tunnin aikana näin heijastukseni kaukaisessa lasissa, tunsin oloni hyväksi. Näytin hyvältä. Kunnes pyörryin salin keskelle. Voimat vaan kertakaikkiaan yhtäkkiä loppuivat. En edes kokenut tilannetta noloksi, jotenkin luulin että muut tietävät että minulla ei kaikki ole ihan kohdallaan, ja minulla on lupa pyörtyä niinkuin jollakin on lupa polttaa tupakkaa. Sitä ei ihmetellä, mutta ei sitä katsota hyvälläkään jossei sitä itse tee.
Pääsin kaupan kautta kotiin ja aloin heti tekemään ruokaa. Söin tänään yhteensä siis 9 perunaa !!!!!
Ajattelin, että no kunhan en syö herkkuja niin voin syödä napani täyteen. En ole KOSKAAN ajatellut, että tavallisellakin ruualla voi ahmia! Minähän ahmin!!
Katsoin elokuvaa pahoinvoivana, ja päätin, että jos ehdin mainostauon aikana käydä oksentamassa, niin saan tehdä niin.
Elokuva palasi mainostauolta, mutta makkaranpalat ja perunat ja mehu jatkoi pönttöön lentämistään. Se oli jotenkin ihanan vaivatonta, koska olin juonut niin paljon mehua.
Oksentamisesta tuli hyvä olo henkisesti ja fyysisesti, joten otin painot käsiin ja aloin treenaamaan telkkaria katsellessa. Parempi kun ei mitään.
Mieleni on siis taas huonossa jamassa, ja luulen että terveellisesti laihduttamisen voi unohtaa.
edit: söin aamuyöllä vielä kolme näkkileipää voilla :/
maanantai 22. elokuuta 2011
lauantai 20. elokuuta 2011
lauantai 20.08
Aamupaino: 79kg
Aamupala:
- 1 omega3 kapseli
- 1 lautasellinen minuuttipuuroa (120kcal) + makeutusjauhetta
- 2 isoa lasillista light mehua
Päivällinen:
- 8 pientä perunaa paistettuna rypsiöljyssä
- 2 isoa lasillista light mehua
Heräsin kolmelta päivällä ja söin aamupalaa. Tililläni on alle 5euroa, joilla pitäisi selvitä loppu kuu. Minua masentaa, etten voi ahmia kun ei ole varaa. Toisaalta, ostan "järkevää" ruokaa noilla. Kuten perunoita. Halpaa ja täyttävää. Ja lihottavaa. Olen nyt oksentanut kahtena päivänä putkeen, koska olen syönyt jäätelöä. Siitä tulee aina niin paha olo, ja se nousee niin helposti taas ulos. Ja se on täyttävää ja halpaa, siihen asti kunnes se on pöntössä. Menin viiden aikaan taas nukkumaan, maha kurnien. Nukuin yhdeksään ja aloin paistamaan perunoita. Alkoi pyörryttämään niitä tehdessä kun oli niin hirveä nälkä.
Oli NIIN lähellä, etten mennyt kauppaan ostamaan suklaata. Tänään olisi tehnyt mieli niin paljon minttusuklaata ja ehkä donitseja. Onneksi tajusin laittaa kireän ponnarin taas ranteeseen, mitä olen nyt ahkerasti napautellut. Se oikeasti auttaa!
Aamupala:
- 1 omega3 kapseli
- 1 lautasellinen minuuttipuuroa (120kcal) + makeutusjauhetta
- 2 isoa lasillista light mehua
Päivällinen:
- 8 pientä perunaa paistettuna rypsiöljyssä
- 2 isoa lasillista light mehua
Heräsin kolmelta päivällä ja söin aamupalaa. Tililläni on alle 5euroa, joilla pitäisi selvitä loppu kuu. Minua masentaa, etten voi ahmia kun ei ole varaa. Toisaalta, ostan "järkevää" ruokaa noilla. Kuten perunoita. Halpaa ja täyttävää. Ja lihottavaa. Olen nyt oksentanut kahtena päivänä putkeen, koska olen syönyt jäätelöä. Siitä tulee aina niin paha olo, ja se nousee niin helposti taas ulos. Ja se on täyttävää ja halpaa, siihen asti kunnes se on pöntössä. Menin viiden aikaan taas nukkumaan, maha kurnien. Nukuin yhdeksään ja aloin paistamaan perunoita. Alkoi pyörryttämään niitä tehdessä kun oli niin hirveä nälkä.
Oli NIIN lähellä, etten mennyt kauppaan ostamaan suklaata. Tänään olisi tehnyt mieli niin paljon minttusuklaata ja ehkä donitseja. Onneksi tajusin laittaa kireän ponnarin taas ranteeseen, mitä olen nyt ahkerasti napautellut. Se oikeasti auttaa!
keskiviikko 17. elokuuta 2011
harhaa
Tänään söin aamupalaksi puuroa. Sitten päätin tehdä pitkästä aikaa kunnon ruokaa. Keitin ekaa kertaa eläessäni perunoita. Tein nakkikastiketta. Perunat olivat raakoja, mutta kastike hyvää. Käytin suolaa perunoita keittäessä, mitä yleensä vältän mielipuolisesti. Suola on niin turhaa, koska en nauti suolaisista ruuista muutenkaan. Ahmin varmaan kolme perunaa, ja koko nakkipaketista tehdyn kastikkeen. Oloni oli todella täys, mutta tuntuu kuin olisin täysin tyhjä ilman ruokaa. Kokoajan on pakko syödä.
Olin ostanut kaupasta suklaajäätelö paketin, koska minulla oli hyvä olo siitä että söin vihdoinkin kunnon ruokaa... No, söin sitten koko litran.
Ja oksensin.
Olen tosi ahdistunut taas.
Keitin varmaan kymmenen perunaa alunperin, ja paistoin loput kananmunien kanssa. Söin kaiken. Olen niin helvetin läski.
Olin ostanut kaupasta suklaajäätelö paketin, koska minulla oli hyvä olo siitä että söin vihdoinkin kunnon ruokaa... No, söin sitten koko litran.
Ja oksensin.
Olen tosi ahdistunut taas.
Keitin varmaan kymmenen perunaa alunperin, ja paistoin loput kananmunien kanssa. Söin kaiken. Olen niin helvetin läski.
tiistai 16. elokuuta 2011
Tiistai 16.08
Pidin pienen ryyppyputken viikonloppuna, ja söin älyttömästi roskaruokaa.
Elämääni hallitsee nyt ylitsepääsemätön ihastus. En saa sitä miestä pois mielestä :) Olen hurja haaveilija, ja se häiritsee minua. En kuitenkaan usko, että KUKAAN tykkäisi minusta tässä painossa. Exänikin jätti syömishäiriöni ja nousseen painoni takia.
Tänään katsoessani Suurinta Pudottajaa (lemppari), alkoi sataa ihan kaatamalla. Ja olin ollut niin alla päin koko päivän, että päätin lähteä rämpimään sinne sateeseen. Rakastan sitä. Kävelin ripeästi sitten tunnin yhtä vakkari reittiä, ja näin mennessä ja tullessa saman lenkkeilijän. Niin kuuma mies, huh. Toisella kerralla hän katsoi minua vähän pidempään, niinkuin tunnistaen. Okei, ei siellä monta ulkoilijaa ollut joten varmasti muistikin törmänneensä minuun aiemmin... Kuuntelin musiikkia, enkä kuullut mitään muuta. Silloin minulle iskee aina pieni toivonkipinä siitä, että joku hyvännäköinen saattaa puhua minulle, enkä kuule sitä. Katsoin taakseni mutta ei...ei hän ollut pysähtynyt ihastuneena. Oli juossut kauas pois näkyvistä. Ehkä alan kulkemaan samaa reittiä samaan aikaan joka ilta... Tässähän on hyvä motivaatio lähteä lenkille! :) ¨
Tänään söin viikonlopun jääkaapin jäännöksiä...eli:
- 1 jauheliha mikropizza (480kcal)
- 2 makkaraa (880 kcal) + ketsuppi&sinappi
- 0,5l light kokista
- 1,5l light mehua
Elämääni hallitsee nyt ylitsepääsemätön ihastus. En saa sitä miestä pois mielestä :) Olen hurja haaveilija, ja se häiritsee minua. En kuitenkaan usko, että KUKAAN tykkäisi minusta tässä painossa. Exänikin jätti syömishäiriöni ja nousseen painoni takia.
Tänään katsoessani Suurinta Pudottajaa (lemppari), alkoi sataa ihan kaatamalla. Ja olin ollut niin alla päin koko päivän, että päätin lähteä rämpimään sinne sateeseen. Rakastan sitä. Kävelin ripeästi sitten tunnin yhtä vakkari reittiä, ja näin mennessä ja tullessa saman lenkkeilijän. Niin kuuma mies, huh. Toisella kerralla hän katsoi minua vähän pidempään, niinkuin tunnistaen. Okei, ei siellä monta ulkoilijaa ollut joten varmasti muistikin törmänneensä minuun aiemmin... Kuuntelin musiikkia, enkä kuullut mitään muuta. Silloin minulle iskee aina pieni toivonkipinä siitä, että joku hyvännäköinen saattaa puhua minulle, enkä kuule sitä. Katsoin taakseni mutta ei...ei hän ollut pysähtynyt ihastuneena. Oli juossut kauas pois näkyvistä. Ehkä alan kulkemaan samaa reittiä samaan aikaan joka ilta... Tässähän on hyvä motivaatio lähteä lenkille! :) ¨
Tänään söin viikonlopun jääkaapin jäännöksiä...eli:
- 1 jauheliha mikropizza (480kcal)
- 2 makkaraa (880 kcal) + ketsuppi&sinappi
- 0,5l light kokista
- 1,5l light mehua
tiistai 9. elokuuta 2011
Tiistai 09.08
Tänään heräsin motivaatio korkealla. Ahdistuin niin paljon eilen peilikuvastani, että söin aamupalan ja päätin lähteä salille. Inhoan salille lähtöä niin paljon, mutta tänään lähdin ihan yhtäkkiä. En edes meikannut. Tämä oli jotain niin ihmeellistä, koska en yleensä vie edes roskia ilman meikkiä tai vähintään aurinkolaseja päässä... Ilman meikkiä olen vaan niin ylitsepääsemättömän ruma ja läski.
No, tänään menin salille kävellen ja pyöräilin ensin 15min, että sain kunnon hien päälle, ja sitten tein laitteilla tietyt liikkeet 20min ajan. Sen jälkeen taas 15min pyöräilyä. Olisin varmaan jäänyt pidemmäksi ajaksi, mutta olin luvannut itselleni, että jos menen salille asti saan tulla kotiin katsomaan Suurimman Pudottajan ja ottaa rennosti. Päästinpä itseni helpolla :/
Aamupala:
-1 omega 3 kapseli
-1 lautasellinen puuroa+n.2rkl makeutusjauhetta (n.120kcal)
-0,5l mehua (60kcal)
Lounas/Päivällinen:
-250g rasvatonta maitorahkaa (145kcal)
-140g ananasta (89kcal)
-n.2,5dl pakastemansikoita
-n.3rkl makeutusjauhetta
URHEILUT:
-30min kävelyä
-30min pyöräilyä
-20min lihaskuntoa
Illan aikana aion varmaan juoda vaan light kokista, ja nälänhädän iskiessä syön puuroa. Tämän päivän kalorimäärä tulee siis olemaan n. 550.
No, tänään menin salille kävellen ja pyöräilin ensin 15min, että sain kunnon hien päälle, ja sitten tein laitteilla tietyt liikkeet 20min ajan. Sen jälkeen taas 15min pyöräilyä. Olisin varmaan jäänyt pidemmäksi ajaksi, mutta olin luvannut itselleni, että jos menen salille asti saan tulla kotiin katsomaan Suurimman Pudottajan ja ottaa rennosti. Päästinpä itseni helpolla :/
Aamupala:
-1 omega 3 kapseli
-1 lautasellinen puuroa+n.2rkl makeutusjauhetta (n.120kcal)
-0,5l mehua (60kcal)
Lounas/Päivällinen:
-250g rasvatonta maitorahkaa (145kcal)
-140g ananasta (89kcal)
-n.2,5dl pakastemansikoita
-n.3rkl makeutusjauhetta
URHEILUT:
-30min kävelyä
-30min pyöräilyä
-20min lihaskuntoa
Illan aikana aion varmaan juoda vaan light kokista, ja nälänhädän iskiessä syön puuroa. Tämän päivän kalorimäärä tulee siis olemaan n. 550.
maanantai 8. elokuuta 2011
AHDISTAA
Nyt on niin etten saa unta, ja lihoan. Olen tosi ahdistunut ja työtön. En ole tehnyt mitään pariin kuukauteen ja sinnittelen toimeentulon kanssa. Kaikki on niin vaikeaa.
Mielialalääkkeet lopetin (vastoin paketin tarkkoja ohjeita) itsekseni, kun luulin että olin "parantunut". En vaan enää mennyt hakemaan reseptejä. Olen säilyttänyt jäljelle jääneet lääkkeet, jos vaikka joskus tappaisi itsensä lääkeseoksella. Tuo ei todellakaan ole mikään vitsi.
Mikään ei nyt miellytä itsessäni. Olin jo alkukesästä melkoisen sujut itseni kanssa. Tuntui hyvältä voida laihduttaa ilman paineita, ja huomata tuloksia. Nyt olen niin lähellä luovuttamista. Ruoan kanssa on ollut ongelmia niin kauan kuin muistan, ja silti olen läski. Olen inhonnut itseäni yli puolet koko elämästäni, niin monta tuhlattua vuotta itseinhossa. Niin kamalaa. Ainoa syy miksi vielä elän on se usko, että vielä laihdun tai joku rakastaa minua tällaisena. Ei se tule koskaan tapahtumaan!
Olen ihan hermorauniona, koska vaikka erosimme pitkäaikaisen poikaystäväni kanssa yli puoli vuotta sitten, minua silti ahdistaa ajatus siitä että hän löytää jonkun uuden. Haluan häntä joka päivä takaisin. Sillon olin niin onnellinen, sillon lihosin 10kg.
Sillon en halunnut seurustella. Tiedän itsekin että etsin joka päivä miestä(ketä vaan, koska en oikeasti välitä kenestäkään paitsi itsestäni), joka rakastuisi minuun ja olisi draamani päähenkilönä. Yksin ei ole hauskaa näytellä. Kaipaan draamaa elämääni. Kaipaan mitä vain joka antaisi minulle oikean syyn olla vihainen mille tahansa muulle kuin itselleni. Haluan, että joku muu ottaa omat ongelmani niskoilleen. Haluan, että tämä läski ruumis on jonkun muun syy.
Olen niin turhautunut, koska kaikki kaverini käyvät joka päivä töissä, eikä kenelläkään ole minulle aikaa. Kun kukaan ei vaivaudu näkemään minua, en vaivaudu itsekään tekemään yhtään mitään. Valehtelematta saatan olla neljän seinän sisällä neljäkin päivää poistumatta. Krooninen väsymys pukkaa päälle.
Millonkohan uskallan luovuttaa. Elämä on yhtä helvettiä, kun ei ole tyytyväinen itseensä yhtään. Ei millään muulla ole mitään väliä.
Anteeksi tämä negatiivisuus, nyt on vaan niin kurjaa. En näe valoa tunnelin päässä. Tunneli on varmaan umpikuja.
Mielialalääkkeet lopetin (vastoin paketin tarkkoja ohjeita) itsekseni, kun luulin että olin "parantunut". En vaan enää mennyt hakemaan reseptejä. Olen säilyttänyt jäljelle jääneet lääkkeet, jos vaikka joskus tappaisi itsensä lääkeseoksella. Tuo ei todellakaan ole mikään vitsi.
Mikään ei nyt miellytä itsessäni. Olin jo alkukesästä melkoisen sujut itseni kanssa. Tuntui hyvältä voida laihduttaa ilman paineita, ja huomata tuloksia. Nyt olen niin lähellä luovuttamista. Ruoan kanssa on ollut ongelmia niin kauan kuin muistan, ja silti olen läski. Olen inhonnut itseäni yli puolet koko elämästäni, niin monta tuhlattua vuotta itseinhossa. Niin kamalaa. Ainoa syy miksi vielä elän on se usko, että vielä laihdun tai joku rakastaa minua tällaisena. Ei se tule koskaan tapahtumaan!
Olen ihan hermorauniona, koska vaikka erosimme pitkäaikaisen poikaystäväni kanssa yli puoli vuotta sitten, minua silti ahdistaa ajatus siitä että hän löytää jonkun uuden. Haluan häntä joka päivä takaisin. Sillon olin niin onnellinen, sillon lihosin 10kg.
Sillon en halunnut seurustella. Tiedän itsekin että etsin joka päivä miestä(ketä vaan, koska en oikeasti välitä kenestäkään paitsi itsestäni), joka rakastuisi minuun ja olisi draamani päähenkilönä. Yksin ei ole hauskaa näytellä. Kaipaan draamaa elämääni. Kaipaan mitä vain joka antaisi minulle oikean syyn olla vihainen mille tahansa muulle kuin itselleni. Haluan, että joku muu ottaa omat ongelmani niskoilleen. Haluan, että tämä läski ruumis on jonkun muun syy.
Olen niin turhautunut, koska kaikki kaverini käyvät joka päivä töissä, eikä kenelläkään ole minulle aikaa. Kun kukaan ei vaivaudu näkemään minua, en vaivaudu itsekään tekemään yhtään mitään. Valehtelematta saatan olla neljän seinän sisällä neljäkin päivää poistumatta. Krooninen väsymys pukkaa päälle.
Millonkohan uskallan luovuttaa. Elämä on yhtä helvettiä, kun ei ole tyytyväinen itseensä yhtään. Ei millään muulla ole mitään väliä.
Anteeksi tämä negatiivisuus, nyt on vaan niin kurjaa. En näe valoa tunnelin päässä. Tunneli on varmaan umpikuja.
lauantai 30. heinäkuuta 2011
Fiiliksiä
Palasin vihdoinkin kotiin jo oikeastaan viikko sitten, enkä ole jaksanut todellakaan kirjoittaa ylös mitään ruokaan liittyvää. Urheilua en todellakaan ole harrastanut.
Paitsi että huomasin, että aina telkkaria katsoessa ja vaikka koneella kotona istuessa, nostelen jalkoja(pyöräilen ilmassa tai nostelen ja lasken vaan) ja teen jonkinlaisia vatsoja aina muutaman minuutin ajan monen monta kertaa päivässä.
Se on minulle kuin jokin pakko. Olen tehnyt tätä jo niin monta vuotta, mutten tiedosta sitä. Tai siis, en ajattele, että teenpäs nyt vatsoja 50 kappaletta. Ei. Ei noin. Teen vaan sen verran kun huvittaa ja ihan "randomisti" millon sattuu. Jalkoja nostan varsinkin tosi paljon. Hassua.
Tämä saattaa nyt liittyä siihen, että taustallani on pakko-oireista käyttäytymistä. Jotkut saattavat luulla, että pakko-oireiseen häiriöön liittyy vaan tiedostettuja asioita, tai ns. pakottavaa ääntä joka käskee tekemään asioita, tai mitäköhän se nyt on joka pakottaa itseään tekemään juttuja... mutta vaikka minullakin on ollut näitä, pakollisia toimia, kuten sanojen kirjaimien laskemista (tämä kaikista pahimpana) ja jakamista tasalukuihin, ja tiettyjen rutiinien tietty järjestys ja tietyistä kohdista astuminen ja liikkuminen ja tavaroiden siirtely ja koskettaminen yms, niin minulla on myös ollut tiedostamattomia pakollisia toimia.
Kävin näitä juttuja läpi terapiassa vuosia sitten ja huomasin, että esim. minä availen kaapin ovia ja jätän kaikki ovet auki. Joskus on hassua kun herää aamulla ja tajuaa, että taas kaikki kaapinovet on auki. Tämä ei ole koskaan häirinnyt minua enkä ole kiinnittänyt asiaan huomiota, ennen juuri terapiaa. Ennen sitä en todellakaan ajatellut että minulla olisi mitään pakonomaisia käytöksiä. En tiennyt, että tämä piinaava kirjainten laskeminen aina busseissa,metroissa,ratikoissa,junissa,vessoissa..missä vaan missä luki jossain jotain, oli mitenkään erikoista. Ajattelin että olin vain hassu, koska minun oli tosiaan PAKKO saada kirjaimet jaettua tasan. Jos jotain kiinnostaa tämä aihe enemmän minulta saa tosiaankin kysyä, mutta nyt ajauduin ihan raiteilta asian pointin suhteen...
Tajusin taas nämä pakko-oireet kun olin vessassa, missä minulla on tekstiä sisältäviä julisteita. Miksi olin vessassa? No, olen ollut kipeänä pitkään, joten minulle tuotiin kotiin ruokaa. Ei mitään terveellistä.
Söin mukisematta, koska olin edellisenäkin päivänä syönyt vaan ranskalaisia, jotka löytyi kuin ihmeen kaupalla pakastimesta. Minulle tuli kumminkin vähän paha olo, kun olin syönyt ja meninkin vessaan vaan istumaan ja katsomaan jos rauhoittuminen auttaisi.
No, minuun iski sitten jonkinlainen pieni ahdistus ja jokin ääni sanoi, että oksentaminen tekee hyvää.
Otin vessanpöntön alta luotettavan ja tutun ämpärin ja pistin sormet kurkkuun. Oksennus tuli niiiiin helposti ja sitä tuli yllättävän paljon. Mietin samalla, että hitto nainen! pureksi kunnolla ruokas.
Kävin sitten suihkussa ja olo oli niin paljon parempi. En haluaisi enää oksennella, koska mielestäni naamani senkun pyöristyy siitä, mutta se tekee niin hyvää. :/
Ps.Tänään painoni oli 78kg.
Paitsi että huomasin, että aina telkkaria katsoessa ja vaikka koneella kotona istuessa, nostelen jalkoja(pyöräilen ilmassa tai nostelen ja lasken vaan) ja teen jonkinlaisia vatsoja aina muutaman minuutin ajan monen monta kertaa päivässä.
Se on minulle kuin jokin pakko. Olen tehnyt tätä jo niin monta vuotta, mutten tiedosta sitä. Tai siis, en ajattele, että teenpäs nyt vatsoja 50 kappaletta. Ei. Ei noin. Teen vaan sen verran kun huvittaa ja ihan "randomisti" millon sattuu. Jalkoja nostan varsinkin tosi paljon. Hassua.
Tämä saattaa nyt liittyä siihen, että taustallani on pakko-oireista käyttäytymistä. Jotkut saattavat luulla, että pakko-oireiseen häiriöön liittyy vaan tiedostettuja asioita, tai ns. pakottavaa ääntä joka käskee tekemään asioita, tai mitäköhän se nyt on joka pakottaa itseään tekemään juttuja... mutta vaikka minullakin on ollut näitä, pakollisia toimia, kuten sanojen kirjaimien laskemista (tämä kaikista pahimpana) ja jakamista tasalukuihin, ja tiettyjen rutiinien tietty järjestys ja tietyistä kohdista astuminen ja liikkuminen ja tavaroiden siirtely ja koskettaminen yms, niin minulla on myös ollut tiedostamattomia pakollisia toimia.
Kävin näitä juttuja läpi terapiassa vuosia sitten ja huomasin, että esim. minä availen kaapin ovia ja jätän kaikki ovet auki. Joskus on hassua kun herää aamulla ja tajuaa, että taas kaikki kaapinovet on auki. Tämä ei ole koskaan häirinnyt minua enkä ole kiinnittänyt asiaan huomiota, ennen juuri terapiaa. Ennen sitä en todellakaan ajatellut että minulla olisi mitään pakonomaisia käytöksiä. En tiennyt, että tämä piinaava kirjainten laskeminen aina busseissa,metroissa,ratikoissa,junissa,vessoissa..missä vaan missä luki jossain jotain, oli mitenkään erikoista. Ajattelin että olin vain hassu, koska minun oli tosiaan PAKKO saada kirjaimet jaettua tasan. Jos jotain kiinnostaa tämä aihe enemmän minulta saa tosiaankin kysyä, mutta nyt ajauduin ihan raiteilta asian pointin suhteen...
Tajusin taas nämä pakko-oireet kun olin vessassa, missä minulla on tekstiä sisältäviä julisteita. Miksi olin vessassa? No, olen ollut kipeänä pitkään, joten minulle tuotiin kotiin ruokaa. Ei mitään terveellistä.
Söin mukisematta, koska olin edellisenäkin päivänä syönyt vaan ranskalaisia, jotka löytyi kuin ihmeen kaupalla pakastimesta. Minulle tuli kumminkin vähän paha olo, kun olin syönyt ja meninkin vessaan vaan istumaan ja katsomaan jos rauhoittuminen auttaisi.
No, minuun iski sitten jonkinlainen pieni ahdistus ja jokin ääni sanoi, että oksentaminen tekee hyvää.
Otin vessanpöntön alta luotettavan ja tutun ämpärin ja pistin sormet kurkkuun. Oksennus tuli niiiiin helposti ja sitä tuli yllättävän paljon. Mietin samalla, että hitto nainen! pureksi kunnolla ruokas.
Kävin sitten suihkussa ja olo oli niin paljon parempi. En haluaisi enää oksennella, koska mielestäni naamani senkun pyöristyy siitä, mutta se tekee niin hyvää. :/
Ps.Tänään painoni oli 78kg.
maanantai 18. heinäkuuta 2011
79kg!
Vaikken olekaan tarkkaillut niin kovasti sitä mitä pistän suuhuni, olen kumminkin laskenut kaloreita sen verran etten söisi 2000kcal päivässä ainakaan.
No, tänään se palkittiin ja painan 79kg pitkästä aikaa! Olen tosi iloinen nyt ja päätin lähteä tänään mökille rentoutumaan. Palaillaan ensi viikolla asiaan.
...
Luin muuten vanhoja päiväkirjojani, ja en meinannut uskoa silmiäni kun luin, että tarkkailin kaloreita jo 11-vuotiaana ja tunsin itteni läskiksi ja huonoksi. Minusta se on niin surullista :(
Halusin sillon myös paljon kuolla.
No, tänään se palkittiin ja painan 79kg pitkästä aikaa! Olen tosi iloinen nyt ja päätin lähteä tänään mökille rentoutumaan. Palaillaan ensi viikolla asiaan.
...
Luin muuten vanhoja päiväkirjojani, ja en meinannut uskoa silmiäni kun luin, että tarkkailin kaloreita jo 11-vuotiaana ja tunsin itteni läskiksi ja huonoksi. Minusta se on niin surullista :(
Halusin sillon myös paljon kuolla.
sunnuntai 17. heinäkuuta 2011
Noniin..
Pitihän se arvata, että epäterveellisyydet tulee taas kuvioihin. En ole nyt viikkoon kirjoittanut ylös syömisiäni, enkä ole urheillut laisinkaan. Mitä nyt baarissa kävin tanssahtelemassa ja sen jälkeen yöuinnilla... Paino on vieläkin 79,5kg, joten en ole stressannut siitä..vaikka olenkin syönyt jätskiä ja kakkua ja pullaa.
En ole oksentanut, joka on vaatinut hirveästi itsehillintää. Olen vain huomannut, että naamani on niin hirveän pullea, ja se johtuu ihan varmasti oksenteluista. Mieluummin kaunis ja läski, kuin ruma ja laiha.
Kello on nyt puoli 7 illalla, enkä ole syönyt tänään mitään. Juon ekaa mukillista teetä, ja ajattelin mennä tee kuurille muutamaksi päiväksi. Ehkä syön myös pari omenaa kun niitä sattuu kotona olemaan. Tavoitteena on olla ostamatta mitään ensi perjantaihin asti. On mulla kotona sentään purkkiruokaa ja noita. Ei kovinkaan terveellistä vedellä hernekeittoa ja nuudelia, mutta niillä mennään.
Olen tosi ahdistunut tällä hetkellä ulkonäöstäni.
Tilannetta ei paranna suuri morkkis (tällä kertaa ihan tavallinen eikä ruoka). Yhdenillanjutut on niin mennyttä nyt kyllä. Ei enempää semmoisia kiitos!
En ole oksentanut, joka on vaatinut hirveästi itsehillintää. Olen vain huomannut, että naamani on niin hirveän pullea, ja se johtuu ihan varmasti oksenteluista. Mieluummin kaunis ja läski, kuin ruma ja laiha.
Kello on nyt puoli 7 illalla, enkä ole syönyt tänään mitään. Juon ekaa mukillista teetä, ja ajattelin mennä tee kuurille muutamaksi päiväksi. Ehkä syön myös pari omenaa kun niitä sattuu kotona olemaan. Tavoitteena on olla ostamatta mitään ensi perjantaihin asti. On mulla kotona sentään purkkiruokaa ja noita. Ei kovinkaan terveellistä vedellä hernekeittoa ja nuudelia, mutta niillä mennään.
Olen tosi ahdistunut tällä hetkellä ulkonäöstäni.
Tilannetta ei paranna suuri morkkis (tällä kertaa ihan tavallinen eikä ruoka). Yhdenillanjutut on niin mennyttä nyt kyllä. Ei enempää semmoisia kiitos!
maanantai 11. heinäkuuta 2011
Sunnuntai 10.7
Aamupaino 79,5kg!! ihanaa :) (huom. minulla on vanhanaikainen puntari, josta on tosi vaikea päätellä 100g tarkkuudella painoa. Siispä katson nuo 0,5kg tarkkuudella. Eli paino saattoi tänään esim. olla 79,3 tai 79,7.. mutta en voi varmuudella sitä tietää joten = 79.5.)
Aamupalaksi
-1 omega-3 kapseli
-0,5l light mehua
Lounaaksi
-2 isoa lautasellista salaattia (kurkkua,maissia,tonnikalaa,jäävuorisalaattia)
Päivälliseksi
-0,5l smoothieta (1 banaani, 4dl mansikoita, 1 rasvaton maitorahka, n.puol dl makeutusjauhetta)
Tässä vaiheessa olin kadottanut ponnarin kädestä, ja houkutukset vilkkuivat silmissä suklaasta jäätelöön ja pullaan. Yleensä inhoan lähes kaikkea makeeta paitsi suklaata ja jäätelöä, mutta tuo pulla mainos telkkarissa on niiiin petollinen! Tekee mieli haukata kunnon hilloisaa pitkoa! Menin siis kauppaan, koska olin niin poikki ja nälkäinen ja ehkä minulla olikin vain tosi tylsää kotona. Tarkoituksena oli ostaa ehkä dallaspullaa, mutta sehän oli tietenkin loppu.
Iltapalaksi !HYI EI TÄMMÖISTÄ!
-1 fazerin maitosuklaa levy
-1 vaniljadonitsi
Jotenkin onnistun huijaamaan itseäni sillä että katson peiliin ja sanon että noh, asiat voisi olla huonomminkin. Toisinaan tykkään naisellisesta vartalostani, mutta en voi kestää paksua naamaani. Sen takia laihdutankin. Huijaan itseäni sillä, ettei vartalossani muka ole niin paljoa vikaa ja siksi saan nyt nauttia juuri siitä mistä haluan...eli herkuista. Äh. :/
Ps. En todellakaan urheillut tänäänkään.
Aamupalaksi
-1 omega-3 kapseli
-0,5l light mehua
Lounaaksi
-2 isoa lautasellista salaattia (kurkkua,maissia,tonnikalaa,jäävuorisalaattia)
Päivälliseksi
-0,5l smoothieta (1 banaani, 4dl mansikoita, 1 rasvaton maitorahka, n.puol dl makeutusjauhetta)
Tässä vaiheessa olin kadottanut ponnarin kädestä, ja houkutukset vilkkuivat silmissä suklaasta jäätelöön ja pullaan. Yleensä inhoan lähes kaikkea makeeta paitsi suklaata ja jäätelöä, mutta tuo pulla mainos telkkarissa on niiiin petollinen! Tekee mieli haukata kunnon hilloisaa pitkoa! Menin siis kauppaan, koska olin niin poikki ja nälkäinen ja ehkä minulla olikin vain tosi tylsää kotona. Tarkoituksena oli ostaa ehkä dallaspullaa, mutta sehän oli tietenkin loppu.
Iltapalaksi !HYI EI TÄMMÖISTÄ!
-1 fazerin maitosuklaa levy
-1 vaniljadonitsi
Jotenkin onnistun huijaamaan itseäni sillä että katson peiliin ja sanon että noh, asiat voisi olla huonomminkin. Toisinaan tykkään naisellisesta vartalostani, mutta en voi kestää paksua naamaani. Sen takia laihdutankin. Huijaan itseäni sillä, ettei vartalossani muka ole niin paljoa vikaa ja siksi saan nyt nauttia juuri siitä mistä haluan...eli herkuista. Äh. :/
Ps. En todellakaan urheillut tänäänkään.
Lauantai 09.07
Aamupaino 80kg :)
Aamupalaksi
-1 omega-3 kapseli
-0,5l light mehua
-1 annos puuroa (35g hiutaleita) (120kcal) + 2rkl makeutusjauhetta
Lounaaksi
- 250g fettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviili+13g dippijauhe (n.160kcal)
Päivälliseksi
-0,5l light mehua
Iltapalaksi
-0,5l light mehua
URHEILUT:
-
En kyllästy tuohon pastaan, vaikka ei se kovin terveellistä taida olla? Aika mautonta myös. Lauantaina kyllästytti laihduttaminen tosi paljon.. Mieliala oli aikamoisen turhautunut. Alkoi tehdä niin kamalasti mieli pullaa, kun telkkarissa soi kokoajan se pullaba pullaba mainos :D EN kumminkaan semmoista moskaa pistänyt kurkusta alas. Laiskottaa.
Aamupalaksi
-1 omega-3 kapseli
-0,5l light mehua
-1 annos puuroa (35g hiutaleita) (120kcal) + 2rkl makeutusjauhetta
Lounaaksi
- 250g fettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviili+13g dippijauhe (n.160kcal)
Päivälliseksi
-0,5l light mehua
Iltapalaksi
-0,5l light mehua
URHEILUT:
-
En kyllästy tuohon pastaan, vaikka ei se kovin terveellistä taida olla? Aika mautonta myös. Lauantaina kyllästytti laihduttaminen tosi paljon.. Mieliala oli aikamoisen turhautunut. Alkoi tehdä niin kamalasti mieli pullaa, kun telkkarissa soi kokoajan se pullaba pullaba mainos :D EN kumminkaan semmoista moskaa pistänyt kurkusta alas. Laiskottaa.
perjantai 8. heinäkuuta 2011
Perjantai 08.07
Aamupaino: 80,5kg :(
Aamupalaksi
-1 omega-3 pilleri
- 0,5 light mehua
Lounaaksi
-250g fettuccine tuorepastaa (vaihteeksi normaalia eikä pinaatti..) (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviili + 13g dippijauhetta (n.160kcal)
-0,5l light mehua
Päivälliseksi
-0,5l light mehua
Iltapalaksi
-0,5l light mehua
-1 omena
URHEILUT:
- 60min kuntopyöräilyä
-30min lihaskuntoa salilla
Tuo tämän aamun ruokamorkkis vaivasi minua niin paljon, että kotiin päästyä lähdin suoraan salille omegan vedettyäni. Jokin ihmeellinen motivaatio syttyi, koska tein niin täysillä, etten ole koskaan hikoillut niin paljoa salilla! Nauroin pikkasen itsekseni kun mietin bodaaja miehiä jotka karjuu salilla :) Meidän salilla käy vaan naisia, eikä siellä kukaan edes hengitä raskaasti, höh, tylsää!
Aamupalaksi
-1 omega-3 pilleri
- 0,5 light mehua
Lounaaksi
-250g fettuccine tuorepastaa (vaihteeksi normaalia eikä pinaatti..) (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviili + 13g dippijauhetta (n.160kcal)
-0,5l light mehua
Päivälliseksi
-0,5l light mehua
Iltapalaksi
-0,5l light mehua
-1 omena
URHEILUT:
- 60min kuntopyöräilyä
-30min lihaskuntoa salilla
Tuo tämän aamun ruokamorkkis vaivasi minua niin paljon, että kotiin päästyä lähdin suoraan salille omegan vedettyäni. Jokin ihmeellinen motivaatio syttyi, koska tein niin täysillä, etten ole koskaan hikoillut niin paljoa salilla! Nauroin pikkasen itsekseni kun mietin bodaaja miehiä jotka karjuu salilla :) Meidän salilla käy vaan naisia, eikä siellä kukaan edes hengitä raskaasti, höh, tylsää!
Torstai 07.07
Aamupaino: 79,5kg JIPPII! en muista millon olen viimeksi ollut alle 80!
Aamupalaksi
-1 omega-3 pilleri
-0,5l light mehua
-1 annos puuroa (35g hiutaleita)+2rkl makeutusjauhetta (n.120kcal)
Lounas
-250g pinaattifettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviili + 13g dippijauhetta (n.160kcal)
Päivällinen
-0,5l light mehua
-0,5l light mehua
Yöpala (paha paha paha!!!)
-0,5l vettä (tässä vaiheessa vielä hyvä!)
...
-0,5l light kokista
-1 kanahampurilainen
-1 isot ranskalaiset
..eikä lopu siihen...
-4 kananugettia + majoneesidippi
...eikä siihenkään.......
-1 double chocolate muffinssi!! eiiiiii näin.
URHEILUT:
-40 min zumbaa
Tänä torstaina kävi niin, että olin vetämässä ilta kahdeksalta kotona zumbaa dvd:ltä, 38min mennyt. Naama kuin tomaatti. Hikeä tippuu kuin kaatosateessa. Puhelin soi. Kaveri pyytää yökylään. No eeemmä voi kun menee treenit ihan sekasin... pitäis puntarikin ottaa mukaan.. ruuista puhumattakaan... No mut jos me käydään kävelyllä... No kai mä voin tulla.
Puhelun jälkeen jatkan viimeiset 2minuuttia zumbaa, käyn suihkussa, yritän peittää punaisuuttani ja menen kaverille. Käymme kävelyllä, ehkä päädymme terassille. HUOM! Vettä olisin juonut.
Sitten todetaan, että jospa sitä nyt lähtisi vähän kauemmaksi ihan kunnon terassille, ja vaikka baariinkin. Koskaan en ole varmaan selvinpäin ollut baarissa, mutta kaikella eka kerta!
Päästiin kuin päästiin kaukaiselle terassille, ja tilasin 0,5l vettä. Olin erittäin iloinen ja tunnelma oli hyvä.
Sitten ylläri ylläri ajankulua tajuamatta terassihan sulki n. 15min sen jälkeen kun sinne pääsimme. Että nytten pitäisi sitten liikkua baariin sisään... Paikka oli ihan tyhjä ja kaverini vastusteli selvinpäin baarissa ideaani. Kävimme vessassa ja päätimme että nyt lähdetään nukkumaan kun vielä aikaisin päästään kotio! (kello n. 00.00)... No..en ollut syönyt mitään lounaan jälkeen ja maha kurni ihan hirveästi!
Olin ottanut kaverille jääkaapissa tuijottaneet viinirypäleet mukaan, koska odotin nälän tulevan illan myötä.
No, kaverini sanoikin yhtäkkiä... NYT MENNÄÄN MÄKKIIN!
Vaikka pidän kädessäni tiukkaa hiusponksua, jonka metalliosaa napauttelen ranteeseen aina kun houkutusajatukset pyörii mielessä... se ei auttanut nyt ollenkaan!
Pääsimme kuin pääsimmekin mäkkäriin, ja kerran siellä nyt sitten oltiin niin päätin repäistä oikeen kunnolla.
... muffinsikin oli ihan pahaa ja sulanutta..nugetitkin sain juuri ja juuri ängettyä masuun..hyyi.
Aamulla minut kohtasi elämäni ensimmäinen oikea ruokamorkkis! :(
Aamupalaksi
-1 omega-3 pilleri
-0,5l light mehua
-1 annos puuroa (35g hiutaleita)+2rkl makeutusjauhetta (n.120kcal)
Lounas
-250g pinaattifettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviili + 13g dippijauhetta (n.160kcal)
Päivällinen
-0,5l light mehua
-0,5l light mehua
Yöpala (paha paha paha!!!)
-0,5l vettä (tässä vaiheessa vielä hyvä!)
...
-0,5l light kokista
-1 kanahampurilainen
-1 isot ranskalaiset
..eikä lopu siihen...
-4 kananugettia + majoneesidippi
...eikä siihenkään.......
-1 double chocolate muffinssi!! eiiiiii näin.
URHEILUT:
-40 min zumbaa
Tänä torstaina kävi niin, että olin vetämässä ilta kahdeksalta kotona zumbaa dvd:ltä, 38min mennyt. Naama kuin tomaatti. Hikeä tippuu kuin kaatosateessa. Puhelin soi. Kaveri pyytää yökylään. No eeemmä voi kun menee treenit ihan sekasin... pitäis puntarikin ottaa mukaan.. ruuista puhumattakaan... No mut jos me käydään kävelyllä... No kai mä voin tulla.
Puhelun jälkeen jatkan viimeiset 2minuuttia zumbaa, käyn suihkussa, yritän peittää punaisuuttani ja menen kaverille. Käymme kävelyllä, ehkä päädymme terassille. HUOM! Vettä olisin juonut.
Sitten todetaan, että jospa sitä nyt lähtisi vähän kauemmaksi ihan kunnon terassille, ja vaikka baariinkin. Koskaan en ole varmaan selvinpäin ollut baarissa, mutta kaikella eka kerta!
Päästiin kuin päästiin kaukaiselle terassille, ja tilasin 0,5l vettä. Olin erittäin iloinen ja tunnelma oli hyvä.
Sitten ylläri ylläri ajankulua tajuamatta terassihan sulki n. 15min sen jälkeen kun sinne pääsimme. Että nytten pitäisi sitten liikkua baariin sisään... Paikka oli ihan tyhjä ja kaverini vastusteli selvinpäin baarissa ideaani. Kävimme vessassa ja päätimme että nyt lähdetään nukkumaan kun vielä aikaisin päästään kotio! (kello n. 00.00)... No..en ollut syönyt mitään lounaan jälkeen ja maha kurni ihan hirveästi!
Olin ottanut kaverille jääkaapissa tuijottaneet viinirypäleet mukaan, koska odotin nälän tulevan illan myötä.
No, kaverini sanoikin yhtäkkiä... NYT MENNÄÄN MÄKKIIN!
Vaikka pidän kädessäni tiukkaa hiusponksua, jonka metalliosaa napauttelen ranteeseen aina kun houkutusajatukset pyörii mielessä... se ei auttanut nyt ollenkaan!
Pääsimme kuin pääsimmekin mäkkäriin, ja kerran siellä nyt sitten oltiin niin päätin repäistä oikeen kunnolla.
... muffinsikin oli ihan pahaa ja sulanutta..nugetitkin sain juuri ja juuri ängettyä masuun..hyyi.
Aamulla minut kohtasi elämäni ensimmäinen oikea ruokamorkkis! :(
Keskiviikko 06.07
Aamupaino: 80kg
Aamupalaksi
- 1 omega-3 pilleri
- 0,5l light mehua
- 1 lautasellinen puuroa (35g hiutaleita) + 2 rkl makeutusjauhetta (n.120kcal)
Lounaaksi
- 250g pinaattifettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
- 200g kevyt kermaviili + 13g Taffelin barbecue dippijauhetta (n.160kcal)
Päivälliseksi
-0,5l smoothieta
* 1 banaani
* 4dl pakastemansikoita
* 1 dl makeutusjauhetta
* 200g rasvatonta maitorahkaa
Iltapalaksi
-1 pieni lasi vettä
-0,5l light mehua
URHEILUT:
-40 min kuntopyöräilyä
-20min lihaskuntoa salilla
-60min ripeä kävely
Tästä päivästä olen tyytyväinen. Smoothie oli NIIIN hyvää! Huomaan, että olen jäänyt koukkuun tuohon pastaan, koska siitä tietää tasan paljon kaloreita tulee syötyä.
Aamupalaksi
- 1 omega-3 pilleri
- 0,5l light mehua
- 1 lautasellinen puuroa (35g hiutaleita) + 2 rkl makeutusjauhetta (n.120kcal)
Lounaaksi
- 250g pinaattifettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
- 200g kevyt kermaviili + 13g Taffelin barbecue dippijauhetta (n.160kcal)
Päivälliseksi
-0,5l smoothieta
* 1 banaani
* 4dl pakastemansikoita
* 1 dl makeutusjauhetta
* 200g rasvatonta maitorahkaa
Iltapalaksi
-1 pieni lasi vettä
-0,5l light mehua
URHEILUT:
-40 min kuntopyöräilyä
-20min lihaskuntoa salilla
-60min ripeä kävely
Tästä päivästä olen tyytyväinen. Smoothie oli NIIIN hyvää! Huomaan, että olen jäänyt koukkuun tuohon pastaan, koska siitä tietää tasan paljon kaloreita tulee syötyä.
Tiistai 05.07
DAY 1 !
Aloitin siis syömiseni tarkkailun parin kuukauden tauon jälkeen 05.07.2011.
Aamupaino 81kg.
Aamupalaksi
-1 omega-3 pilleri
-0,5l vettä
Lounaaksi
-250g pinaattifettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviiliä + 13g Taffelin barbecue dippijauhe (n. 160kcal)
Päivälliseksi
- 2 isoa annosta salaattia + n.1dl kastiketta
* 285g maissia
* 2 x 140g tonnikalaa vedessä
* 420g jäävuorisalaattia
* 410g kurkkua
Iltapalaksi
-20 kpl lakuja (paha paha, hyi!!)
-0,5l light mehua
URHEILUT:
Pelkkää hyötyliikuntaa ja siivousta.
Tähän päivään en ole tyytyväinen.
Aloitin siis syömiseni tarkkailun parin kuukauden tauon jälkeen 05.07.2011.
Aamupaino 81kg.
Aamupalaksi
-1 omega-3 pilleri
-0,5l vettä
Lounaaksi
-250g pinaattifettuccine tuorepastaa (692,5kcal)
-200g kevyt kermaviiliä + 13g Taffelin barbecue dippijauhe (n. 160kcal)
Päivälliseksi
- 2 isoa annosta salaattia + n.1dl kastiketta
* 285g maissia
* 2 x 140g tonnikalaa vedessä
* 420g jäävuorisalaattia
* 410g kurkkua
Iltapalaksi
-20 kpl lakuja (paha paha, hyi!!)
-0,5l light mehua
URHEILUT:
Pelkkää hyötyliikuntaa ja siivousta.
Tähän päivään en ole tyytyväinen.
Faktat pöydälle
Eli olen 20-vuotias (91-syntynyt) tyttö Helsingistä. Pistän tähän vähän mittoja, jotta pysyn itsekin perässä muutoksista. (pituushan saisin hieman kasvaa haha!) Katsoin muutes 0.5cm tarkkuudella nämä.
Pituus 168cm.
Paino korkeimmillaan ollut 85kg.
Paino tänä aamuna 80.5kg.
Rinnanympärysmitta 108cm.
Vyötärönympärysmitta 91cm.
"Hauis" 30cm.
Reisi polven yläpuolelta 49cm.
Reisi keskeltä 59cm.
Reisi ylimmästä kohtaa 65.5cm
Levein kohta mahasta, jenkkikset, navan kohdalta 105cm.
Pohkeen keskiosa, levein 38cm.
Lantio 109cm.
Pituus 168cm.
Paino korkeimmillaan ollut 85kg.
Paino tänä aamuna 80.5kg.
Rinnanympärysmitta 108cm.
Vyötärönympärysmitta 91cm.
"Hauis" 30cm.
Reisi polven yläpuolelta 49cm.
Reisi keskeltä 59cm.
Reisi ylimmästä kohtaa 65.5cm
Levein kohta mahasta, jenkkikset, navan kohdalta 105cm.
Pohkeen keskiosa, levein 38cm.
Lantio 109cm.
Esittelyä..
Ajattelin perustaa blogin, koska vanhat ruokapäiväkirjat täyttävät hyllyjäni jo ihan liikaa!
Tästä voi jonkun ihmeen kautta päätellä, että olen taistellut painoni ja syömisen kanssa jo pitkään. Ihanne tilanteessa, blogista tulisi pieni yhteisö meille pulleroisille, ja miksei muillekin. Haluan jakaa valintojani, ja kuulla muiden mielipiteitä asioista. Haluan vinkkejä ja kannustusta! Haluan tietenkin myös kannustaa muita elämäntapamuutoksissa ja missä vaan pystyn, koska yksin kaikki on vaikeampaa...tai ainakin tylsempää. Vai mitä?
Olen siis 20-vuotias tyttö Helsingistä, jolla on takana liikunnan aloittamista ja lopettamista, ahmimista, painonnousua, painon pienoista laskua, jojolaihduttelua, paastoja, erilaisia ihme kikkoja... ja myös syömishäiriötä.
Tämän blogin idea on päästä irti kaikista demoneista, ja aloittaa kerrankin terveelliset elämäntavat!
Tarkoitus on pitää täällä ruokapäiväkirjaa ja urheilupäiväkirjaa.. ja kirjata vähän mietteitä siinä välissä. Toivonkin, että kaikki, jotka tänne eksyvät tulisivat rohkeasti esittäytymään kommenttiboksin uumeniin. Tehdään yhdessä toistemme kesästä kiloja karisuttava, kaloreita polttava, rantamursusta pupuksi muuttava, ja paremman olon tuottava!
Ja hei, lets feel alive again! TÄNÄÄN on aika tehdä muutos!
Tästä voi jonkun ihmeen kautta päätellä, että olen taistellut painoni ja syömisen kanssa jo pitkään. Ihanne tilanteessa, blogista tulisi pieni yhteisö meille pulleroisille, ja miksei muillekin. Haluan jakaa valintojani, ja kuulla muiden mielipiteitä asioista. Haluan vinkkejä ja kannustusta! Haluan tietenkin myös kannustaa muita elämäntapamuutoksissa ja missä vaan pystyn, koska yksin kaikki on vaikeampaa...tai ainakin tylsempää. Vai mitä?
Olen siis 20-vuotias tyttö Helsingistä, jolla on takana liikunnan aloittamista ja lopettamista, ahmimista, painonnousua, painon pienoista laskua, jojolaihduttelua, paastoja, erilaisia ihme kikkoja... ja myös syömishäiriötä.
Tämän blogin idea on päästä irti kaikista demoneista, ja aloittaa kerrankin terveelliset elämäntavat!
Tarkoitus on pitää täällä ruokapäiväkirjaa ja urheilupäiväkirjaa.. ja kirjata vähän mietteitä siinä välissä. Toivonkin, että kaikki, jotka tänne eksyvät tulisivat rohkeasti esittäytymään kommenttiboksin uumeniin. Tehdään yhdessä toistemme kesästä kiloja karisuttava, kaloreita polttava, rantamursusta pupuksi muuttava, ja paremman olon tuottava!
Ja hei, lets feel alive again! TÄNÄÄN on aika tehdä muutos!
Tilaa:
Kommentit (Atom)